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Yo bajaría la tensión y revisaría el grip antes de cambiar de deporte, muchas tendinitis vienen de un grip mal ajustado más que del propio tenis. Aun así, un fisio te lo confirmará mejor que nosotros.
No practico ninguno de los dos pero he oído que el pádel al ser golpes más cortos castiga menos el codo, aunque mejor que te lo confirme un profesional.