Iota

Descripción

Box de entrenamiento funcional situado en el barrio de Zabalgana, en el oeste de Vitoria-Gasteiz, donde el CrossFit es la actividad principal. Su programa de entrenamiento físico se organiza en tres líneas que aparecen en su página oficial: CrossFit, Endurance e hipopresivos. El CrossFit combina trabajo de fuerza, gimnásticos y ejercicio metabólico en sesiones dirigidas, mientras que Endurance se orienta a mejorar la resistencia cardiovascular y muscular. Los hipopresivos, una técnica de trabajo de la faja abdominal y el suelo pélvico basada en la respiración, amplían la oferta hacia un público que busca una alternativa de bajo impacto. Además, la propia web del centro habla de una variedad de servicios que incluye zumba y pilates, de modo que quien prefiere el baile o el trabajo de control postural también encuentra su sitio. Los usuarios que han dejado su opinión describen un espacio amplio y bien equipado, con aparcamiento fácil en la zona, y le dan una valoración media de 4,6 sobre 5. La actividad incluye ejercicios de fuerza, cardio con cinta o comba y sesiones tipo WOD, Open y Core, de forma que se puede entrenar tanto la condición física general como la preparación para pruebas de CrossFit. Según su web, abre de lunes a viernes entre las 8:00 y las 21:00 y cierra los fines de semana, aunque algunos directorios publican franjas distintas, por lo que conviene confirmar el horario antes de acudir. Es una opción pensada para quien quiere entrenar en grupo con supervisión, tanto si empieza desde cero como si ya tiene experiencia.

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